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統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

軟弱でもできたダイエット

運動嫌い筋肉なし根性なしの自分だが
ダイエットできて少し自信が持てた。
ワンダーコアスマートも、毎日使用できている。


気が向いた時だけやる、
買い物ついでのウォーキング、
好きな物はしっかり食べる、など


無理しなかったのが良かったらしい。


リバウンドしないよう
これからも習慣づけようと思う。


今日の調子まぁまぁ。
朝から気持ちよく行動できているが
ハイにならないよう
少し休むように注意している。