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統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

のほほーん

今月は運動不足になっている。
あんまりウォーキングしていない。


それでも食事を気を付けているおかげで
体重をキープできているので
気を良くしている。


ここ数日は寒いのが原因か。
どうにも気分が乗らないのです。


まぁいいかぁ、と のほほーん。
ゆったりと2月を過ごしている。


今日の調子は普通。
食欲は異常なし。


最近は夜中3時頃に必ず目覚めてトイレに行く。
起きる直前に色々な夢を見ているとわかる。
またすぐに寝付けるので、睡眠不足にはなっていない。


午後 買い物ついでに3km歩行、思ったより暖かい。