オランザピン7.5mg/日

統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

鳥を羨む

ツバメやらスズメやら
元気に飛び回っている。
彼等は統合失調症になんかならない。
とても羨ましい。


今日の調子はまぁまぁ。
3km歩行、サイクルマシン30分、筋トレ。
じゅうぶん元気か。

筋肉痛

梅雨らしい天気で今日は散歩せず。
その代りにサイクルマシンを35分間。
普段と違う筋肉を使ったようで痛い。
あとは腹筋トレ。調子は普通。

健康的な食事

毎食ごとに野菜も多めに摂って
肉魚も適度に摂って
間食はほとんどしていないのに
運動してるのに、痩せない。
なんかガッカリです。
今日の調子は低め。筋トレ少々。