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統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

無理せず過ごせば

昨日は、無理せず過ごしたら
嫌な気分も感じず楽になりました。
午後には不調もなく持ち直しました。
よかったよかった、です。


昨日も近所の買い物に出た程度。
ウォーキングをサボりがちですが
目標体重500g超で維持しています。


暴飲暴食をしないことが大切みたいです。


今朝の調子まぁまぁ。目覚め良く、気温も快適。