昨日は、無理せず過ごしたら
嫌な気分も感じず楽になりました。
午後には不調もなく持ち直しました。
よかったよかった、です。

昨日も近所の買い物に出た程度。
ウォーキングをサボりがちですが
目標体重５００ｇ超で維持しています。

暴飲暴食をしないことが大切みたいです。

今朝の調子まぁまぁ。目覚め良く、気温も快適。