オランザピン7.5mg/日

統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

蒸しパン

プロテインパウダーの賞味期限がえらく過ぎていて
慌てて連日、蒸しパンを作って食べています。


溶かしてかき混ぜて電子レンジ2分なので手軽です。


牛乳で溶かしただけのドロドロ飲料はどうも苦手です。
蒸しパンにすれば冬でもホカホカで食べれます。


タンパク質不足の栄養失調にならないように。
髪や肌や筋肉を維持しなければ。


今日の調子は良好。引き続き寒波、寒い。洗濯済ます。