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統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

気を付けないと

au三太郎クーポンで貰った券で、ドーナツ貰いました。
3回分まとめ出しで6個引き換え。太りますよ、確実に。
せっかく痩せたのに、なので要注意です。


そんなこともあり昨日は6km歩行。久々です。
今日は昼に5km歩行。


暖かい日は歩行したほうがいいみたいです。
体調も精神もお日様を浴びると気分いいですから。
がんばろう。