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統合失調症、2014年2月に陽性症状に驚いて通院開始した
40歳代の日記です。

昨日は午後に4km歩行

風も弱く、蒸し暑かったです。
ウォーキングが辛い季節がやってきました。


目標体重は維持できているので
頑張って運動しなくても、たぶん良さそうという近況。


食べ物を気を付けているので大丈夫なのかも。


白米を朝だけにしてるのが効果あるようです。
茶碗半分以下で止めてます。


今日の調子やや低め。
曇りで涼しいが午後から雨予報。天気のせいかな。